现代签名设计【视频】【技能】清肠道、消积食、降血脂,专家自用的好方子!-TDC今日芜湖

发布时间: 7年前 (2015-01-10)浏览: 93
【视频】【技能】清肠道、消积食、降血脂,专家自用的好方子!-TDC今日芜湖


来源:生活最美妙
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荞麦作为一种杂粮
你肯定听说过
但绝对想不到它有那么多神奇功效!
这是专家推荐的食用方法
过健康的生活,现代签名设计快来看 ↓↓↓

视频来源:一分钟谈健康
荞 麦 的 好 处


01
降 气 宽 肠

现在好东西吃多了容易积食,导致胃病,还会产生口气等困扰,荞麦是少有的能够治疗肠胃气滞的食材,胡中惠能够调理脾胃,是一种不可多得的药物。当然,吃荞麦吃多了可能会导致轻微腹泻,不过这一点也很受减肥的人的喜欢。
02
降 血 脂

荞麦还是降血脂的佳品,常吃荞麦对高血脂病有很大的治疗作用,荞麦可以帮助人有效降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白,从而达到降血脂的效果。
03
软 化 血 管

荞麦中含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦彭雨菲丁,具有降低人体血脂、软化血管、保护视力,防止脑血管出血的作用。烟酸能够促进机体代谢,还能扩张小血管,让人远离脑血栓等疾病。
04
止 咳、平 喘、提 升 气 色

荞麦具有某些黄酮成分,具有消炎、抗菌李磊灭门案。止咳、平喘、祛痰的作用,如果感觉喉咙不舒服或者家族有鼻炎等问题,可以在煮饭的时候加荞麦。它还有帮助女性提升气色的作用,多喝皮肤会净白有光泽。
食 谱

那么就和美喵来学一学荞麦都有什么食谱吧,学会几道新菜式大家乐记牌器,做给全家吃,全家都健康异世农场主!
01
荞 麦 粥

原料:
荞麦,大米,小米,玉米,薏仁,赤小豆,绿豆等睿云网。
方法:
将材料中的东西洗净虎放入砂锅中超级百宝囊,大火煮开后小火焖一小时左右,待豆子软烂后即可盛出食用。
02
荞 麦 面 包 /馒 头

原料:
荞麦面粉,水与外婆同行,油
方法:
将荞麦面粉和水搅拌和面,顺时针搅拌到有韧性后,捏成馒头形状后下锅蒸熟即可。荞麦馒头GI值很低,能够有效防止糖尿病人血糖升高,病人吃也没关系。
03
荞 麦 沙 拉

原料:
荞麦、大蒜、生姜、洋葱、香菜、酱油、甘蓝、生菜、油、柠檬汁、咖喱
方法:
将锅中热油,炒制洋葱。蒜、生姜、酱油,然后加入荞麦炒制几分钟后加水,然后放入咖喱,加盖煮20分钟左右,等到荞麦软烂后加入甘蓝、生菜等一同搅拌,加入盐、香菜等调味即可。

04
荞 麦 面 条

原料:
荞麦面粉,芥末、蔬菜、葱花、酱油、味精苍龙不朽,醋
方法:
将荞麦面粉加水和面,然后将面块擀成面饼后切条成荞麦面条,将面条下锅煮熟后冲凉水菲都狄都,沥干够盛放在容器中,浇上自己想吃的浇透暗门子,一碗好吃的荞麦面就做好了,很有嚼劲!

05
荞 麦 豆 浆

原料:
荞麦、黄豆
方法:
将黄豆用清水浸泡到黄豆软烂于珈若,荞麦也浸泡10分钟左右,然后将黄豆放入豆浆机中磨成豆浆、煮熟后的豆浆过滤过豆渣后放入荞麦,在豆浆机中用米香模式熬煮即可。

好处多多的荞麦
做好了一样超好吃!
你知道怎么吃了吗?

责任编辑:单身狗③号
精 彩 回 顾
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